欢迎访问甘肃中医药大学附属医院,您是本站第 位访客

养生茶

文章来源: 发布时间:2017年07月03日 点击数: 字体:
    “神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之”。 ----《神农本草经》
    养生茶是以茶为主要原料,根据时令或体质等特殊因素,配合不同食材或药材制作的茶饮品,以饮茶的方式达到养生保健目的。
    春天景象温顺,阳气上升,人体肝气旺,脾气相对不足,容易精神倦怠,嗜睡,易犯“春困”,宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材,可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气,养肝利胆、疏通经脉,如茉莉花茶、玫瑰花茶。
    夏天景象炎热,阳气兴旺,阴气相对不足,应以养阳护阴为主,宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材,以除烦解渴、补益肠胃,如绿茶、菊花茶。
    秋天景象干燥,阳气渐弱,阴气上升,燥气主令,易耗伤肺气,伤津液,易患肺病,宜选性质收敛的果类茶,以清除体内余热,止咳化痰、养肺滋阴,如乌龙茶、山楂茶、二子茶。
    冬天景象冷冷,草木凋零,阴气趋盛,应以防寒保暖为主,宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材,以驱冷补阳,如红茶、普洱茶 、红枣枸杞茶。
    养生茶具有低热量 、低脂肪、 低糖等特点,经济又实惠,不仅能解渴,并能起到一定的保健作用,因而颇受欢迎,在此介绍几款养生茶:
    1、山楂茶:
    山楂30g洗净,切片后放人壶中,加水适量,煮沸5分钟,取汁即成,代茶频频饮用
    功效:消食化积,降脂减肥。
    适用于:高脂血症,高血压病,冠心病,单纯性肥胖症等病症
    2、玫瑰花茶:
    干玫瑰花6至10枚,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。
    功效:玫瑰花性温味甘,能刺激和协调人的免疫和神经系统
    适用于:肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用
    3、决明子茶
    决明子30克,煎煮成茶
    功效:散热明目,润肠通便
    适用于:头晕烦躁、便秘、口干口苦 
    4、菊花枸杞茶
    五六朵菊花,五六颗枸杞,用沸水冲泡饮用
    功效:养阴补血、疏风清热、解毒明目
    适用于:头疼眩晕、眼睛肿痛等病症
    5、红枣枸杞茶
    红枣10g、枸杞5g、放进锅里煮5分钟,最后放入少许冰糖即可
    功效:养血安神 、润肺明目,消除疲劳
    用于:倦怠无力、头晕耳鸣、视力减退、失眠、气血不足的患者
    6、山楂红糖茶
    山楂8-10枚、洗净、去核,掰碎,用开水冲泡或煮20分钟,加入红糖调匀。
    功效:益气补血、活血化瘀,健胃消食。
    适用于:高血压、高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病的人群。月经不调的女性以及年老体弱
    7、二子茶
    决明子30克,枸杞子15克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟带茶频频饮用,每天一剂,每晚服用
    功效: 益肝滋肾,润肠通便、明目益睛、减压降脂、安神助眠
    适用于: 高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视力模糊、大便干结等症状
    8、三花茶
    金银花10g、菊花10g、玫瑰花10g、每日一剂,一剂四份,每份用沸水冲沏10-15分钟后当茶饮。若动脉硬化或高脂血症者,加山楂25-30g
    功效:降压、降胆固醇、活血化瘀、改善微循环
    适用于:心脑血管、高血压及心脏病患者
                                                              (高血压睡眠障碍中心   魏芳琴)
 
 
 
上一篇:蒲公英的妙用[ 03-09 ]
下一篇:没有了!
就医指南
挂号指南就诊流程专家排班院内导航体检指南检查指南急诊指南医保指南住院指南便民服务