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真气运行法为什么在调息上只注意呼气?

文章来源: 发布时间:2012年12月07日 点击数: 字体:

    真气运行法中认为呼吸运动是生命的动力,练功须从调整呼吸人手。多少年来,对这个问题都没有搞清楚。呼吸运动是后天得来的。一般成年人平均每分钟呼吸十八次,吸进新鲜氧气,排出二氧化碳。这种呼吸称为外呼吸。日常生活中,人们对呼吸都没有去管它,但如要练功就要去管它。真气运行法要求只管呼气,不管吸气的要求是严格的。人在生下来之前(先天),在母体内呼吸系统已发育完好,但没有外呼吸活动,只有内呼吸(细胞呼吸,也称胎息),依靠母体脐带输送氧气和养料来维持发育生长。生下来离开母体后,就得靠外呼吸。离开母体的第一声哭啼就是后天的第一个呼吸。人生下来的第一个呼吸是先呼气的。因为胎儿离开母体后,由于大气压高于肺内压,大气压把空气自然地推进肺内,使肺泡扩张,肺内一进那么多空气,于是一收缩就把气体排出。因排气力量很大,振动了声带,故第一个哭声就是呼气。吸气是靠大气压的作用,是主动的。呼气是靠肺的收缩运动,是被动的。练功只注意被动的呼气,是符合自然规律的。注意呼气就是把肺内浊气排出,排气时间长一些,使肺内压更低些,多腾出一些空腔,大气压就更容易把空气推人肺中,而且进气会更多些。吐故纳新就是这个意思,先吐故而后才能纳新。

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