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易筋经——工尾势

文章来源: 发布时间:2013年01月10日 点击数: 字体:
易筋经——工尾势
1.起式并步同第一势。
2.功式
(1)两手仰掌由胸前徐徐上举过顶,双目视掌,随掌上举而渐移,身立正直,勿挺胸凸肚。
(2)由上势,十指交叉而握,旋腕反掌上托,掌心朝天,两肘欲直,目向前平视。
(3)由上势,仰身,腰向后弯,上肢随之而往,目上视
(4)由上势俯身向前,推掌至地,昂首瞪目,膝直,足跟离地。
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