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八段锦第一式两手托天理三焦

文章来源: 发布时间:2015年12月03日 点击数: 字体:
 
自然站立,两足平开,与肩同宽,含胸收腹,腰脊放松。正头平视,口齿轻闭,宁神调息,气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶,转掌心向上,用力向上托举,足跟亦随双手的托举而起落。托举数次后,双手转掌心朝下,沿体前缓缓按至小腹,还原。
口诀:
十字交叉小腹前,翻掌向上意托天,
  左右分掌拨云式,双手捧抱式还原,
  式随气走要缓慢,一呼一吸一周旋,
  呼气尽时停片刻,随气而成要自然。
学习目的:通过练习八段锦,达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果
学习内容:健身气功八段锦
参加对象:适合于所有练功爱好者
时间安排:每周一、三、五下午430
练习地点:推拿康复科推拿室(制剂楼四楼)
费用安排:免费观摩学习
科室介绍:科室长期开展以中医康复特色为主的颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨性关节炎、中风后遗症、面瘫、肩周炎、颈肩腰腿痛、骨折与脱位、脊柱与骨关节病、软组织急慢性损伤、中枢和周围神经损伤、脊髓损伤(不完全性)、骨折术后、手外伤术后、人工关节置换术后、创伤后遗症等的治疗。
咨询热线:0931-8639530

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